于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟146：现代人注重养生，喜欢进食补药，其实药补不如神补，精神上充实是养生之道的根本。病由心生，人不仅活在物质里，更是活在精神里。瑜伽是最好的补药，让你心静，让你精神充盈。

于伽感悟147：瑜伽练习要讲究练习的品质，而不是练习的难度。在一个有品质的简单体式上保持一秒钟，远胜过在一个没有品质的复杂体式上保持一分种。

于伽感悟148：瑜伽的品质就在于，顺从；而生命的力量就在于，不顺从。

于伽感悟149：Pattabhi Jois大师看到弟子们每天只以高难度体式为目标，不断逼迫自己苦练时说道：一天练一次就够了，生活除了瑜伽，还有很多美好的事。况且，瑜伽有八支，体式仅仅是其中一支而已••••••

于伽感悟150：每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。瑜伽是用来开发个人潜能的最佳方式。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）