于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟141：练习阴瑜伽时，因体式保持的时间偏长，多多少少都有些疼痛。耐心点，坚强点，总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

于伽感悟142：瑜伽是复杂的，有各门各派，各派之间还有相互矛盾之处，但我们可以用一颗宽容的心去简单地理解。

于伽感悟143：通过双盘发现，原来幸福就是比别人的痛苦少一点而已。

于伽感悟144：瑜伽体式最好不要去做到自己的极限，就像世间万事，不可求其绝顶。留一分不足，可得无限完美。物满则溢，强求必反。

于伽感悟145：懒惰是瑜伽的大敌，每天能早起练习瑜伽是最大的滋补。富兰克林曾经说过，懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。今天早晨你练瑜伽了吗？

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）