于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟136：完美的瑜伽是种平衡，动与静，呼与吸，柔韧与力量，体式与冥想等的平衡。而人生真正的成功，也是生命的平 衡状态, 就是兼顾生活的方方面面，有工作也有休闲，有爱情也有自己，有财富也有健康。在生活的任何两个极端中，找到属于你的平衡点，也就找到了真正的成功与幸福。

于伽感悟137：体式是对身体的理解，不是禁锢；冥想是对内心的包容，不是控制。

于伽感悟138：在阴瑜伽的保持时，多多少少都会有苦的体验。明白苦，是解脱苦的最佳方法。若不了解，苦便或被忽略或被掩饰或被夸大。

于伽感悟139：瑜伽意味着思想、身体和灵魂的结合，这种结合将引领自我的认知。为了能够使这种组合成为现实，首先需要控制自己的思维，并将外界各种杂念和喧嚣排除。

于伽感悟140：瑜伽不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）