6月16－17号上海 

中国国际瑜伽大会已经成为中国瑜伽行业每年一度的瑜伽盛会，是瑜伽行业内最高水平的瑜伽大赛，主办方希望使其真正成为瑜伽爱好者们进行交流互动的平台。大会期间有各类瑜伽专业课程供大家参加。

瑜伽专业课程培训之一：

标题：阴瑜伽与阳瑜伽的完美结合  

内容：通过迷你拜日的脊柱热身，过度到拜月式的站姿腿部练习，再来到以前屈类为主的坐姿练习。在同一体式中结合阴瑜伽和阳瑜伽方法，让大家明白只有阳瑜伽的练习是不够的，阴瑜伽是阳瑜伽的很好的补充。如果你没有了解过阴瑜伽，就不会知道什么是阳瑜伽，或者说瑜伽你只了解到了一半。只有阴与阳达到平衡时，我们才能和谐，让自己达到更喜悦的层次。

讲师于伽简介：

自幼习武，后改修瑜伽。有门没派，始终认为瑜伽不应有门派之见，所谓的不同的流派就是不同的练习方法，各有特点，相得益彰，异途同归。当代的瑜伽需要在传承印度哈他瑜伽的基础上，借鉴与吸收西方的科学理念及中国的阴阳五行理念。在全国各地进行《瑜伽的细节》系列工作坊六十余场，推广瑜伽的正确练习与教学理念。为了更好地推广瑜伽，目前在全国推广于伽精舍免费加盟、中国瑜伽沙龙和108遍拜日式公益活动。成立的《中国瑜伽》新浪微群已经成为瑜伽圈内交流信息的社交平台。编写的《瑜伽的细节》、《阴瑜伽的基础》正在出版中。

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