《瑜伽的细节3》——瑜伽体式障碍与突破

       广东珠海站

一、体式做不到的六大原因：

1、原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到是大范围的运动。

2、拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。

3、稳定肌不能提供起始运动的支持基础。

4、关节的解剖学变化——例如关节炎——妨碍关切的充分运动。

5、疼痛限制了运动范围。

6、相关连的结缔组织紧张

二、培训的目的

1、  找到障碍：一个体式找到二到三个限制你做体式的关键肌肉，知道这些肌肉名称。

2、  了解肌肉：积极地学习这些肌肉并将学到的肌肉运用到你的体式中，有意识地放松与收紧它，不断精通这些肌肉并将这些知识和你的练习完美结合。

3、  优化练习。通过不同的方法来练习。

4、  避免受伤。

时间：2012年03月03-07

地点：广东珠海

报名地址：

纯真香薰瑜伽会所珠海柠溪馆  柠溪文化广场C区一楼（火星湖电影院旁）电话0756-2295139 

纯真香薰瑜伽会所珠海尚都馆 香洲凤凰南路1168号尚都商业广场5楼2号  电话 0756-2238787

纯真香薰瑜伽会所珠海吉大馆 景山路吉大免税商场6楼 电话：18666960806

纯真香薰瑜伽会所中山小榄馆  中山小榄镇广源北路46号3楼（体育馆旁）电话0760-22555592

报名时间：每天10：00-22：00

收费标准：3000元，2012年2月1日之前优惠，为2500元。