每个人在不同的阶段都会遇上不同的老师，每个老师都是你成长路上的指引者，当你准备好了，老师自然会出现。

    三、05年阴瑜伽初体验

    2005年5月，广州梵桦瑜伽第一次阴瑜伽的培训课程，让我对阴瑜伽有了初步的认识和了解，记得那一次培训课上，朱恺琳老师在带领我们做体式的时候，我的第一感觉是：就体式而言，这是一种多么特别和另类的流派，每个体式长时间的保持静止状态，说实话，对于身体柔韧性较好的我来说都有种吃不消的感觉，有种想要迅速撤离的冲动，完全无法找到放松的感觉，身体在不断的对抗，思想也在抵触，后来随着老师的引导，自己也慢慢体会到，相对抗只会增加身和心的紧张和压力，不断提醒自己调整身心状态，在课程结束后感觉自己像伸了一个很大的懒腰，舒服极了！同时感觉心从未有过的轻松和愉悦！

    那一次的体验让我对这个流派产生了浓厚的兴趣，培训课程结束后，自己对着资料和笔记不断的找感受，按照（Paul Grilley老师---据说是YIN瑜伽流派创始人）的传承，把每个体式如何进入，保持，离开，以及体式的衔接和编排研究了一番，在自己有心得和体会后开始了在广州YIN的授课。

    五、04年郭健老师瑜伽启蒙

    在接触阴瑜伽培训之前，2004年3月，我遇到在我瑜伽道路上的第一个老师---郭健老师，郭老师是一位浑身上下散发着母性慈爱光辉的人，郭健老师因瑜伽重获新生，因瑜伽感动着自己，也感动着身边每一个和她接触过的人，是郭老师在我心中播种下一粒瑜伽的种子，在这里，我要感谢郭老师的辛勤付出和对我的不断鼓励，是老师的爱让我顺利的踏上这条瑜伽之路。从郭健瑜伽中心导师班培训结束后，我选择了留在中心，成为中心的一员，从一名助教开始做起，跟着前辈学习，上不同老师的课，吸纳每个老师的优点和长处。同时也阅读有关瑜伽的书籍《气功与冥想》、《循序渐进瑜伽手册》、《一个瑜伽行者的自传》《西藏生死之书》等等，随着对瑜伽的不断理解，自己越发热爱上这古老的，拥有无穷智慧的整体体系。

    04年的广州，瑜伽正悄然兴起，那个时候，各大报刊杂志都在刊登有关瑜伽的种种，各个健身中心，瑜伽馆，美容院都有开设瑜伽课，瑜伽似乎成了美丽，健康，时尚的代名词，当时市场上极缺瑜伽老师，所以在郭健老师的引荐下我顺理成章的成为一名瑜伽老师。~~

  （待续）

作者简介：小宝，广州瑜伽教练。在广泛学习瑜伽各流派的基础上，侧重于阴瑜伽的习练与教学。

 宝儿的阴瑜伽世界