经过2个多月的努力，8月24日终于见到了于伽老师。他是当天下午5点多到正定机场然后坐机场大巴到石家庄市内，我早早的到目的地等他，6点多大巴到达，见到了紫衣白裤背着黑包的于伽老师。初次见面感觉很亲切，一点陌生感都没有。他有着健康的肤色，挺拔的身型，一点不像40多岁的人，看起来很健康、活力，并且给我的感觉是从容、淡定、平和。接到老师以后赶紧往培训地赶，没吃午饭和晚饭的他在路上吃了点面包、喝了点牛奶，到达培训场地后就开始给大家上课，老师一路很辛苦，我被感动着。

 

公开课的内容很丰富，老师先让做了几个小测试，让大家简单了解了一下自己的身体情况，接着从看似简单但并不简单的山式讲起，接着讲了一些常练习的体位，譬如：战士II、眼镜蛇、骆驼式、犁式等，采取老师学员互动的教学形式，先让参加培训的教练以自己的方式带大家做一遍，再由老师带大家做一遍，让每一个人自己去体会和感受不同。在听课的过程中，学到了很多东西，渐渐发现自己以前所学和所练存在很大问题，其实不只是我，包括在场的所有人，都会有同样的感觉，这让我更加坚定了参加这次培训的选择是正确的，会对我在体式的细节方面有很大提高。

 

2小时的公开课很快就过去了，相信大家或多或少都会有一些收获，我也相信这些收获对于每个人在今后瑜伽修习的道路上会有帮助。感谢于伽老师的无私奉献，感谢大家！Namaste！

 

 
 转载自：瑜伽美人_刘静的博客