久坐生活方式的瑜伽体式纠正（3）

          体式练习的错误方式（钟妍）

           ——2009年国庆贵阳瑜伽培训部分内容(6)

    所以如果没有对体式类型正确的不理解，不从身体的整体性出发，而是片面的理解体式，在练习中经常会出现一些不正确的习练方式，会加剧久坐生活方式带给身体各个层面的不平衡现象。令人担忧的是这种瑜伽练习带给身体一种更加严重的累积性的伤害，加剧身体各个层面更多的不平衡，导致严重的后果。而这种伤害由于不是突发的、一次性发生的，往往练习者对于伤害过程没有体察，等到身体出现严重问题时，还不知道是由于错误的瑜伽体式练习造成的。所以更需要瑜伽练习者引起重视。

三日旅游景点：

欢迎参加：国庆七天贵阳瑜伽培训与贵州发现之旅

  http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face51.gif投票