——《于伽的教练手记》之五十七

      Robyn的课程集中于在开放和保持中心感之间找到平衡，通过身体和呼吸的一致探索直觉的治疗。她鼓励学生发展更深刻的自我意识和自信，始终将放松和微笑带到练习中。她提醒中国学生不要把更多的注意力放在增加韧性上了，而忽视了稳定性与韧性的平衡发展。瑜伽体式的目的不是为了完成它，而是在动作过程中体会其间那份宁静带给你的圆满感。

    Robyn认为成为优秀教师，最重要的自我要求是每天练习。除了上课，她每天还都要再练一，两个小时瑜伽。因为上课时只是在精神上做了瑜伽运动，而身体上则并没有得到什么锻炼。她认为好教师必然是好学生。她说：“练习，就好像是你第一次做练习一样，即使你不是第一次，也要带着那份第一次练习所独有的好奇心与诚恳去练习，感受瑜伽带给你的鲜活体验”。每次上课也是学习。她从学生的练习与自己的练习中得到了许多珍贵的激励与经验。

    Robyn自从1999年来她一直居住在中国，最开始曾在北京凯宾斯基饭店的瑜伽课堂做过老师。她1995年第一次来中国时就喜欢上了中国，并有个中国名字叫“韦瑞萍”。除了教授瑜伽课以外，她还在一家非赢利性的社会发展传播和咨询机构工作，尤其关注中国的公民社会和NGO。

    操着一口流利中文的Robyn是一个地道的旧金山美女。谈到她与瑜伽的缘分，她说“有一天，我无事可做，突然想到曾经听说过一种很神秘的运动叫瑜伽。好奇心促使我去瑜伽班尝试了一把。当时班上有不少人，还有老人在轮椅上做。老师是一个阿根廷人，他用西班牙语讲课。上完一次课后，我发现自己原本绷紧的身体变得很奇怪，左右感觉不同，但是很放松，而且心情也十分愉快。因为我是一个急性子的人，练了瑜伽后，发现可以很好的控制自己的情绪，于是我就开始每周都去参加瑜伽班的学习。”

    在放松术时，躺在垫子上，能听到流水的声音，这流水声是不音乐，而是来自暖气管。才发觉Robyn的课并没有使用音乐，但这来自暖气管里的流水声，非常自然，何尝不是最好的音乐呢？