由麦当劳甜品的营养数据想到瑜伽的功效

      ——《于伽的教练手记》之五十一

    昨晚到麦当劳就餐，依旧点了自己喜欢吃的菠萝派。在麦当劳我喜欢吃派，尤其是菠萝派，里面有一小颗小颗的菠萝果肉，特别的好吃！尤其是刚做出来的,外酥里香的。据说麦当劳产品派是1968年由田纳西州的利顿-科克伦发明,以果粒做馅,外表松脆可口。目前有苹果派、椰子派、菠萝派和香芋派四种。但是我还是对菠萝派情有独钟，不知道为什么就喜欢她酸酸甜甜的口味！ 

    在吃的时候，不经意之间发现菠萝派背后的说明：

    Calories/能量            13%        260kcal

    Protein/蛋白质            3%             2g

    Fat/脂肪                 23%            14g

    Carbs/碳水化合物         10%            30g

    Sodium/钠                 8%          160mg

    Calcium/钙                1%            6mg

    上述营养价值是根据麦当劳标准产品配方测定的平衡数据,我们对营养数据的陈述采用了美国食品及药物管理局的整合规则。实际供应的产品分量和大小及其营养价值可能因为不同因素的变化(例如:我们菜单上每项产品的个别制作,采用的本地供应商或产品成份在不同季节里的变化）而有所不同。上述营养数据在2007年12月前汇总。标示百分比根据每个成年人在轻体力活动下每日摄入热量2000千卡为基准计算。

    吃了多年的派，我只注意到它的美味了，从来没有关注到它的营养数据。就算我自己在人群中已经算是注重营养的人了，但对于美食，更多地还是注意它每一口的味道，而不是我一口吃了多少能量和脂肪。

    由此我想到瑜伽的功效。瑜伽的一个体式固然从解剖学角度，从医学角度都有它的医疗功效，但我们在习练瑜伽的时候，更多的感受这个体式给我们带来的舒适的感觉。如果我们在习练时候，把自己的注意力过多地放在这个体式的医疗功效上，是否就像在麦当劳吃派时，只注意了它给你身体带来的多少能量与脂肪，而忽视了它的美味了呢！

（仓促写于旅途中）

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