——于伽的教练手记之二

 

    瑜伽,这一起源于五千年前古印度的古老健身与修心的方式,这几年在我国得到大力的推广。君不见瑜伽培训机构风起云涌，瑜伽馆雨后春笋，白领女性趋之若鹜，更有众多媒体推波助澜，瑜伽真似“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。目前瑜伽的确很受欢迎，被千万光环笼罩。但在瑜伽风光的背后，我们是否看到了另外的一面，是否听到了一丝不合谐音呢？

 

    一整个瑜伽市场浮燥

    我国的瑜伽市场好像没有经过培育，一下子如“井喷”冒了出来。虽然张惠兰的“惠兰瑜伽”早在二十多年前就登陆央视，但并未引起瑜伽热潮。而且在她之后，也没有什么大陆的惠兰跟着推广。也许是现在人们富裕了，现在人们超重了，现在人们压力大了，瑜伽正好满足了人们一部分需求，从而激发了瑜伽市场的火热。瑜伽虽好，但问题是整个瑜伽市场呈现出了现代物质社会中人们的浮燥：瑜伽馆在复制，瑜伽培训机构在批发，瑜伽教练在速成，就连学员也浮燥地想一个月内通过瑜伽达到减肥功效。

 

    二培训机构鱼龙混杂

    瑜伽市场的激增，也迅速造就了一大批瑜伽培训机构的出现。其中也不乏师资力量雄厚，教学严谨，收费合理的培训机构。但更多的培训机构好像是在贩卖瑜伽教练证书。只要交钱，甭管你有没有瑜伽基础，甭管你对瑜伽有没有感悟，都可发证。教练培训费一般很贵，少则几千，多则上万，级别越高越贵。而且你要美国的、印度的某某瑜伽培训机构的证书也可给你办到。那培训时间呢？多则一个月，少则一个星期就毕业！

 

    三瑜伽教练良莠不齐

    瑜伽市场的火爆，使瑜伽市场也急需大批的瑜伽教练。而在我国很少有像印度那样从小就练瑜伽的人，于是乎八方神圣都加入瑜伽教练大军。目前从事瑜伽教练的人很多都是半路出家的，队伍十分混乱，有练舞蹈的，有练健美操的，甚至有的人是买两盘影碟自己照葫芦画瓢现学的。这些人对瑜伽知之甚少，甚至以为“把脚放在头上”就是瑜伽。
    不可否认，他们当中不乏优秀教练，但只是优秀教练少之又少，大多数都是速成机构培训出来的速成教练，滥竽充数者多。

 

    四瑜伽馆缺乏行业规范

    近几年,大大小小的瑜伽馆如雨后春笋般冒了出来.很多瑜伽馆的管理者没有健身行业管理经验,没有过硬的教练队伍。大大小小的瑜伽馆收费没有统一标准，而且差距惊人。有的一个月学8次2500元，有的一个月仅100多元还不限次数。现在瑜伽的教学可谓一家一个样，从流程到动作无不体现着教练个人的发挥。瑜伽馆为了竞争不断推出新花样：高温瑜伽、香薰瑜伽、力量瑜伽、流水瑜伽……面对“每日一新”的瑜伽种类，“瑜伽迷”们也有些茫然了：究竟自己学的是“何门何派”？是否适合自己练习？锻炼强度是否合适？瑜伽老师是否合格？

 

    五学员追赶时尚急功近利

    很多学员对瑜伽一无了解，在朋友或媒体的介绍下一时兴起办了瑜伽练习卡。没练几次就失去兴致不再练习。还有很多会员抱着功利心态，幻想瑜伽是灵丹妙药，能够在一、二个月内实现减肥功效。这种功利思想扭曲把瑜伽带给身体的真正益处.

 

    六忽视瑜伽伤害

瑜伽术正值流行，许许多多的人成为这项既传统又现代的健身术的热情追随者，然而在瑜伽锻炼热潮中，一些人因为练习瑜伽方法不当，伤害了腰部或关节。现在医院里就不乏因练瑜伽而受伤求诊的病人。
    瑜伽虽好，但不能片面强调其功效，忽视瑜伽伤害。事实上，根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有2个动作有受伤的可能，相比之下，跑步受伤的概率是它的3倍。即便如此，还是有许多人离开瑜伽课堂时是带着扭伤的手腕、酸痛的背、拉伤的肌肉或者其他伤痛离开的。学习瑜伽时，如果首先不知道自己的目标，不了解自己的身体，不知道自己的极限时，他（她）就会十分盲目地练习，这样会增加受伤的几率。

 

    七瑜伽练习阴盛阳衰

现在练瑜伽的女学员远远多过男学员，所以给人的误解总是觉得女人才适合练瑜伽，其实在国外很多瑜伽大师都是男性。瑜伽在初级训练阶段时对身体柔韧性会有些要求，可是越练到难度和强度大的动作时，对力量的要求越高，因此男性越往后练越觉得轻松，这对女性来说就比较吃力了。什么时候瑜伽不再是女性的专利，同样也受到男性的青睐，那瑜伽的繁荣将真的到来。