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我美丽的瑜伽教练(17)
(2007-03-20 15:30:22)| 分类： 瑜伽小说:我美丽的瑜伽教练 |
我美丽的瑜伽教练(17)
今天中午是第四次上紫若教练的瑜伽课.
她今天上身穿一橙色小背心,下身穿浅水蓝色的运动裤.服装给人的第一印象就是色彩.不同颜色的搭配会带来不同的视觉效果.人们也往往根据穿衣者的颜色搭配,来评价她的审美情趣和文化修养.
我觉得她今天的服装颜色搭配非常好.橙色是活力,年轻,热情的颜色.与橙色的积极性形成鲜明对比,蓝色是一种沉静,理智,透明的颜色.所以今天她的服装颜色搭配,充分体现了她热情而不失文静,年轻而不失沉稳的个性.
今天的瑜伽课,她编排了一组与减肥有关的体势.减肥也许是很多女性选择瑜伽的原因吧.
"传统健身减肥原理是身体热量消耗大于摄入.瑜伽的减肥功效自然也会遵循这个基本道理.但是,瑜伽的减肥原理不单是通过体位练习,加快新陈代谢,消耗身体多余脂肪来达到减肥效果的."她边带大家做体势,边跟大家介绍瑜伽减肥的道理.
"瑜伽认为,导致人体的胖或瘦的主要原因是由于人体内分泌系统,消化系统紊乱引起的.通过瑜伽练习,将系统功能调节正常之后,就可以有效地达到减肥或增肥的目的,而且持久不易反弹."原来瑜伽不但可以减肥,还可增肥呢!
"要减肥的话,可以通过瑜伽的体位法,呼吸法,洁肠法,断食法,冥想术和放松休息术等方法来达成减肥目的.此外,瑜伽倡导的饮食方式也是保持良好减肥成果的关键."呀,这么多方法呀!不知什么时候才能都学会.
"所以传统的健身减肥原理并不能完全解释瑜伽减肥现象.因为瑜伽不是让我们单纯地增加热量消耗,而是通过瑜伽练习减少热量的摄入."啊,原来如此!
"你选择瑜伽练习的目的可能是为了减肥,但是,瑜伽的锻炼功效决不仅仅是减肥,它可以带给你更多的惊喜!"言之有理!
今天紫若教练给我们上了一堂很好的瑜伽减肥课.瑜伽的确不断带给我惊喜,紫若教练又何尝不是呢?如果我以前只觉得她漂亮和有气质,那么今天我见识到了她的知识和智慧!
她今天上身穿一橙色小背心,下身穿浅水蓝色的运动裤.服装给人的第一印象就是色彩.不同颜色的搭配会带来不同的视觉效果.人们也往往根据穿衣者的颜色搭配,来评价她的审美情趣和文化修养.
我觉得她今天的服装颜色搭配非常好.橙色是活力,年轻,热情的颜色.与橙色的积极性形成鲜明对比,蓝色是一种沉静,理智,透明的颜色.所以今天她的服装颜色搭配,充分体现了她热情而不失文静,年轻而不失沉稳的个性.
今天的瑜伽课,她编排了一组与减肥有关的体势.减肥也许是很多女性选择瑜伽的原因吧.
"传统健身减肥原理是身体热量消耗大于摄入.瑜伽的减肥功效自然也会遵循这个基本道理.但是,瑜伽的减肥原理不单是通过体位练习,加快新陈代谢,消耗身体多余脂肪来达到减肥效果的."她边带大家做体势,边跟大家介绍瑜伽减肥的道理.
"瑜伽认为,导致人体的胖或瘦的主要原因是由于人体内分泌系统,消化系统紊乱引起的.通过瑜伽练习,将系统功能调节正常之后,就可以有效地达到减肥或增肥的目的,而且持久不易反弹."原来瑜伽不但可以减肥,还可增肥呢!
"要减肥的话,可以通过瑜伽的体位法,呼吸法,洁肠法,断食法,冥想术和放松休息术等方法来达成减肥目的.此外,瑜伽倡导的饮食方式也是保持良好减肥成果的关键."呀,这么多方法呀!不知什么时候才能都学会.
"所以传统的健身减肥原理并不能完全解释瑜伽减肥现象.因为瑜伽不是让我们单纯地增加热量消耗,而是通过瑜伽练习减少热量的摄入."啊,原来如此!
"你选择瑜伽练习的目的可能是为了减肥,但是,瑜伽的锻炼功效决不仅仅是减肥,它可以带给你更多的惊喜!"言之有理!
今天紫若教练给我们上了一堂很好的瑜伽减肥课.瑜伽的确不断带给我惊喜,紫若教练又何尝不是呢?如果我以前只觉得她漂亮和有气质,那么今天我见识到了她的知识和智慧!
乘着歌声的翅膀曲目
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