今早，体重下降了0.25kg，没有太多的秘诀，就是少吃，让摄入量小于消耗量。当然，还得保证营养均衡，蛋白质绝对不能少，蔬菜和水果也得计划好。健身后，有时体力消耗过大，没什么胃口。想一想辛辛苦苦练半天，再图口舌之快，还不够付出的汗水。

先生认为我买的健身年卡不划算，不如直接买次卡，他感觉我不能坚持。好与不好，坚持与否，还得看我自己。现在去参加手工活动的热情少了许多，感觉做完那些小玩意放在家里实属占地。现在还是喜欢逛公园、看展览。

今天，我和姐参加了电影《红丝绸》的首映式，这部电影不愧为硬核谍战片，燃情破局。扣人心弦的剧情环环相扣，不到最后真猜不出最后的结果，一个又一个反转，给人一个又一个惊叹！特别喜欢贝加尔湖冬天的美景，希望以后有机会冬天去看一看。正片要到六日才放映，我们也算是尝了鲜。有点小遗憾，没看到主角，在群里看到有人晚走了一个多小时，终于等到了男女主角，有点小羡慕，但也没太多的想法，顺其自然吧。