今天是纪念抗战胜利80周年阅兵。早上八点，我就开始收看直播。非常喜欢高校学子的合唱，特别有精气神，听着那些耳熟能详的歌曲，让我心情激动。领导人与抗战老兵握手，那些百岁老人都是历史的见证者。虽然抗战胜利已经结束80年了，但父辈们曾经经历过的苦难，我们不能忘记。

当看到英勇的威武之师迈着坚定的步伐走过广场接受检阅，我的嘴角不由自主地上扬，那些国之重器闪亮登场之后，我为如今生活在这和平幸福的国家而自豪。看着那些略带神秘的字母简称，虽然不懂其含义，但我心里是踏实的，我知道我有所依靠，我知道祖国母亲在守护着家人。我现在的腰板是硬的，出门在外，谈起祖国是无比的骄傲。

看完阅兵，天上响起阵阵轰鸣，赶紧拿着健身包下楼，正好看到飞机从楼顶飞过，举起手机拍下几张照片给女儿分享，女儿点赞秒回。

今天先做了十五分钟坡度有氧，然后上了一个小时私教课，主要训练腰腹核心部位。肚子上的肉还挺多，咬着牙，流着汗做了四组动作。拉伸完，又走了半个小时坡度有氧练习，再去游了200米。中午吃了50克减脂鸡胸肉和一个鸡蛋。骑车去医院做肩胛推拿。半个小时的推拿缓解了肌肉的酸疼，医生还把我的颈椎重点揉了揉，搬了一下，听到轻轻地一声。最后让我坐好，医生背对我的胸椎进行了校正。推拿之后，全身松快了不少。