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夏吃草莓、冬吃猕猴桃，保证身体健康皮肤好
(2007-12-10 01:12:59)
标签：
健康/保健水果美容 |
分类： 食疗养生、营养搭配 |
保证身体健康皮肤好
在世界健康协会对多种水果做长期观察和鉴定后，得出结论：抗衰老水果中，猕猴桃排名第四，草莓排名第六，橙子排名第九。
猕猴桃除了含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁、钾、锌等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C和维生素E的高含量。据分析，每百克果肉含维生素C和E
100——420毫克，在水果中居于前列。此外还含有多种人体必须的氨基酸。研究表明，猕猴桃鲜果及果汁制品，可防止致癌物亚硝胺在人体内的形成，还可降低血液中的胆固醇及甘油三脂的水平，对高血压、心脑血管疾病、麻风病也有明显的预防和辅助治疗效果。
另外，猕猴桃还具有抗诱变、抗氧化、抗自由基、排铅毒等功效，能起到促进新陈代谢、防止肌肤老化、美白肌肤、淡化色斑及皮肤色素沉着、增强人体抵抗力、抗动脉硬化之功能。经常食用猕猴桃及其制品能美容养颜，预防心脑血管疾病，并具有防癌、抗癌等功效，是养生保健的理想珍品。
有很多人，老是迷信进口的水果比国产的好，其实，进口的猕猴桃跟国产的猕猴桃营养成分一模一样，价格却相差十几倍之多。
这个季节猕猴桃大量上市，因此价格并不算太贵，有条件的、爱美的、珍惜身体健康的朋友，不妨每天吃一两个猕猴桃，达到养生美容的作用。等到夏天，草莓便宜时，再改吃草莓抗衰老。
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