看到一句话——

“腾不出时间睡觉的人，迟早会腾出时间来生病。”

这句话说得太令人共鸣了！

最近在忙好多事，为了写论文，经常晚上1、2点睡，有时候甚至3点多睡，

早上也常常要早起，睡眠严重不足，

才几天功夫，脸上的豆豆就开始出现了，脸色也没以前好看了。

睡眠是美容的良方。的确如此～

不仅皮肤和睡眠紧密相关，抵抗力也是如此。

医院里，经常有医生在通宵值夜班、值急诊班后感冒、生病的，就是实证。

而感冒后要想康复，最好的药方不是感冒冲剂，而是睡眠。

睡眠如此主要，所以一定要腾出时间睡觉！