加载中…三九四九天
(2024-01-23 17:58:08)晚饭，米饭，地瓜，豆角，猪肉，苞米炖，一小杯高度泡药白酒，4点，到楼下，
四九之中的SZ，零下19到零下28度，从车库的后面绕行，步行了二圈，这个冬季最寒冷的天了，依旧感受冬天的寒冷。孝发，取快递，恰好赶上快递员送快递，好多的快递，都一下子放在了小卖店的门口，5点半去哈尔滨银行取一下快递，路上有一些堵车，很多警察在路口值班。
今日训练继续。
双手哑铃负重提踵，五组，
100，
100，
100，
100，
106，
俯身压腿，3组，每组20。
摆腰，2组。
曲手扩张腹肌，3组。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：2024年01月22日
后一篇：2024年01月24日