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2023年07月07日
(2023-07-07 15:13:23)
7.7的训练，
小操场跑11圈，终点前有冲刺，速度比较快，和小朋友打一下招呼，小朋友很愿意看跑步，
整理运动，活动脚，踝，腰，肩，
健身器材，压腿三组，
跳跃三组，双臂双腿，合并式，
打拳二组。
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