2023年07月09日
(2023-07-09 13:39:42)训练进行中，
小操场跑11圈，
在树荫处，整理运动，
健身器材，活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
正压腿，侧压腿三组，30，30，36，
立定跳，四组。
和二年级赵佳煜小朋友聊天，学习小学生广播体操，
晚上去大哥单位吃樱桃和炖鱼，青菜，喝10年小烧。
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