我们一直以来收到的信号就是“一天之季在于晨”，不知什么时候形成了习惯，越是晚上，越是不想睡，觉得晚上的时光最宝贵,喜欢在晚上把许多越夜越美丽的故事演绎出来。

只不过这时候，我们离烦恼更近健康越来越远了。

    不知什么时候开始，我们把娱乐活动都放在晚上来安排，跟朋友小聚，聊聊天，喝喝酒，看看碟，看看

书，玩游戏，哪怕是去健身房锻炼，都是利用晚上的时间，晚上的时间仿佛如糖似蜜，甜得不得了。

    老公喜欢玩游戏，只要是在家里，刻刻玩，时时玩，一到周未更是疯玩，越是晚上越玩得疯狂，经常熬夜玩。熬到几点睡，第二天就会晚起几个小时，跟他说晚上早点睡明天早起玩，一样的道理，就是不行，就非得在晚上玩不可。

    而我喜欢在晚上看碟，仿佛晚上情绪最浓，也能静下心来看。看书，必定是睡觉前，进入睡眠状态中时，书里的内容才能让脑子细细地品。哪怕是写写画画，晚上思维反而更敏捷，思如潮涌。常常一个不留神，就过了最佳睡眠时间，耗也耗到晚上十二点左右才睡觉。

    我认识的朋友当中，有两个是天打雷劈也要在九点多上床的，皮肤水润润，细致如斯，还是在北京这么恶劣的气候条件下。

    习惯成自然，任何事情不一定是靠毅力坚持，常常是养成习惯而坚持! 托尔斯泰的名言！