能让女人年轻10岁的养生法则

    能让女人年轻10岁的养生法则：1、常喝水；2、爱运动；3、久坐无益；4、按时睡觉，不做夜猫子；5、早餐吃得好；6、饮食多元化；7、笑口常开；8、常做乳房自我按摩，不戴胸罩睡觉；9、注意保暖，特别是下半身。

附其它知识：

☆有助于人体排毒的食物：绿豆、黑木耳、蜂蜜、海带、魔芋、柠檬。

☆人体90%的疾病与便秘有关，大量宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出。1天不排便等于吸了3包烟。多吃红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物有助于排便。

☆洗脸时，在洗脸水中放一点醋，可以让你的皮肤变得光滑有弹性。

☆绝经后，别忘记取环。年龄越大，环越难取。

☆一个人事业上的成功，50%取决于专业技术，另外50%取决于做人技巧。

☆危害健康的几个坏习惯：1、饭后即睡；2、不吃早餐；3、饭后松裤带；4、揉擦眼睛；5、强忍小便；6、睡前不洗脸；7、生活过度紧张。

☆长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒（九）薄烟戒，十分坦荡。

    ☆赤小豆、扁豆也是健脾祛湿的食物。