陈立夫：糖尿病也能活百岁

国民党元老陈立夫，自58岁起即患糖尿病，亦因胆结石及膀胱结石，动过外科手术。2001年，陈立夫去世，享年101岁。2000年9月6日，是他的百岁寿诞，他将多年亲身经历整理成《我怎么会活到一百岁》，详述了他的养生之道：

1.养身在动，养心在静。

2.饮食有节，起居有时。

3.物熟始食，水沸始饮。

4.头部宜凉，脚部宜热。

附其它知识：

☆胃不好，身边常备点苏打饼干，苏打饼干中和胃酸的能力特别强，它是养胃的好帮手。在胃不舒服时，选择吃馒头类的发面食物，能缓解胃痛症状，因为它含有碱，能有效抑制胃酸。

☆扩胸运动，可以锻炼肩部、背部和腰部。久坐和经常腰痛的人，不妨多做扩胸运动。

☆板蓝根并非人人皆宜。平时体质偏热的人，在感冒多发季节，可于早晚各喝一袋进行预防，但最好不要超过3天。属于体质偏虚寒的人，常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷，就不宜喝板蓝根冲剂。

    ☆对于肾阴虚的人，应该清淡饮食，而且特别适合用枸杞来调理，而且嚼着吃最补肾，早晚各嚼20——40粒，嚼服1——3个月会出现效果。