有痔疮 按按百会穴

具体做法：百会穴位于头顶正中央。可用中指按顺时针方向直接按摩此穴位，使局部有酸、麻、胀的感觉。坚持每日按摩3——5次，每次5——10分钟。一般按摩3天后可收到疗效，1——2周可基本痊愈。（据〈家庭保健报〉）

附：其它知识

1.喝糖饮料太多会使骨头变脆。

2.常吃胡萝卜能防手脚脱皮。

3.40岁后，要尽量避免做弯腰动作。拣东西最好蹲下拣，不要弯腰拣。

4.按揉第四脚趾外侧角（足窍阴穴）能防头痛。早上按揉左脚，晚上按揉右脚，每次按10分钟。

5.栗子性甘微温，可补肾健脾、养胃平肝。但是勿多吃。

6.如何预防脂肪肝？少摄入糖类和油腻食品，适当运动。

7.长期戴胸罩入睡，易患乳腺癌；长期戴饰物入睡，易衰老。

8.冬天，穿衣不宜穿得太多。洗热水澡时，水温不宜太热，时间不宜太长。

9.养生三字经：冠心病，吃银杏；吃鲜橙，防中风；吃西柚，防血稠；吃洋葱，脑路通；菊花茶，降血压。

    10.产后第一餐，应首选易消化的流质食品，如蛋汤、藕粉等。