吃桔子有讲究

1.吃桔子前后1小时不宜喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质易和桔子中的果酸发生反应，会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2.空腹时不宜喝牛奶。因为桔子中的有机酸容易对胃黏膜产生刺激。

3.每天吃桔子不宜过多，否则易“上火”。

附：其它知识

1.中老年人怕冷，每天喝点香菇、海带汤。海带100克，香菇20克，加水煮30分钟，调味后即可食用。

2.泡脚水温最好别超过40度。否则会引起皲裂等诸多问题。

3.应对胃镜检查后出现的咽部不适，可用淡盐水反复嗽口5——8次。

4.小细节能减少电脑辐射侵袭：勿在电脑身后逗留；在电脑周边放几瓶水（用塑料瓶）。减少待机时间；用电脑后要及时洗脸洗手。

5.早上起床后应喝点水，以降低血液黏稠度。

6.清晨空气清洁度较差，晨练最好在日出之后。晨练前20——30分钟最好吃点水果，切忌空腹运动。

7.食火锅易“上火”，加几片豆腐可除燥热。

8.煲汤秘诀：煲汤不是越久越好；煲汤时，先大火，汤开后后改用小火；小火慢慢煲，中途勿揭锅盖也不能加水；忌过早放盐。

9.早上血液运行缓慢，头部皮肤敏感，此时洗头，水的刺激会使血液循环加速，易令头部产生不适。

养生三字经：冠心病，吃银杏；吃鲜橙，防中风；吃西柚，防血稠；吃洋葱，脑路通；菊花茶，降血压；吃辣椒，消脂肪。