按揉腰部好处多

如果能经常按揉腰部，不仅能防治腰痛，还能补肾强身。

具体做法：用两手掌或两手背紧按腰部，上下用力揉擦80——100下。

附：其它知识

1.常吃橙子可防胆结石。

2.跌打损伤后，多吃点西兰花。

3.孩子吮手指，可能是缺锌。

4.勿把浴霸当台灯。浴霸灯光太强，会损坏眼睛。

5.婴儿洗澡时，勿让婴儿的眼睛对着浴霸。否则会伤害婴儿的眼睛，甚至失明。

6.伤口换药别太勤，以间隔1—2日为宜。

7.饭后勿洗澡，酒后勿洗头。最好在2小时后进行。

8.苹果富含钙、钾、果胶等对骨骼有益的物质，常吃苹果（连皮吃）有助于预防腿抽筋等病症。

9.多散步，有助于预防乳腺癌等到病症。