让男士显得更年轻的11个好习惯
(2012-07-25 11:35:36)
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让男士显得更年轻好习惯饮食清淡少烟酒多茶水不熬夜少坐多动健康 |
分类: 保健养生 |
让男士显得更年轻的11个好习惯
1.饮食清淡,多吃蔬菜瓜果。每餐不吃太饱。
2.少烟、酒,多茶、水。
3.生活有规律,不熬夜或极少熬夜。
4.少坐多动,每天至少步行30分钟。
5.勤动脑。
6.两三天刮一次胡子。
7.二三十天剪一次头发。(建议秃顶男士剪光头或剪平头)
8.注意保护牙齿,掉了牙及时镶牙。
9.衣着不讲究名牌,但不会太“土”。
10.走路时,抬头挺胸、双手摆动,不低头驼背,不把手背在后面。
11.性生活适量,不禁欲,不纵欲。