牙龈肿痛不妨喝点荷叶水

    把鲜荷叶或干荷叶洗净后放在锅里煮。之后喝一大杯水，可消除喉咙疼痛、牙龈肿痛、眼睛有红丝或鼻子不舒服等上火症状。

    附：保健养生知识

1.一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

2.多到室外活动可防近视。

3.吃肉不加蒜，营养减一半。大蒜可以使肉中的营养更多地被人吸收。

4.蹲一蹲，能让你更年轻。久坐后，做做下蹲运作，可活动关节、放松肌肉、提高心肺功能、拉伸颈椎和脊椎，让身体变得更年轻。

5.夏天，很多人喜欢饮冰水，但是一次性喝得过多，易损伤肠胃。专家建议喝凉开水或温开水，每次100——200毫升为宜。