臧克家的养生“四宝”

著名诗人臧克家（享年98岁）的养生“四宝”：把锻炼放在首位；生活有规律；童心未泯；勤动脑、笔不停。

附：养生知识

1.夏天排毒养生的食物：鸭蛋、莲子、西瓜、草莓、莴苣、绿豆、茄子、菇类、黑木耳、冬瓜、丝瓜、胡萝卜、番茄、黄瓜、芹菜。

2.仰卧“蹬车”能有效防治腹部赘肉。具体做法：仰卧在床上或地上，双手置于脑后，双脚悬起，做蹬车动作。

3.著名心血管病专家胡大一教授说，服降压药，一旦有效就不要更换药物。

4.夏天畅饮啤酒五不宜：不宜与腌薰食品同食；消化系统有病者不宜饮；不宜与烈性酒同饮；大汗之后不宜立即饮冰冻啤酒；不宜饮超期久贮啤酒。