保健养生知识（20120601）

1. 对物质待遇不要过分追求，要乐于过清静朴素的生活。

2. 要忘掉那些不愉悦的往事。

3. 向知己倾诉你的烦恼是减轻烦恼的有效方法。

4. 坐久了不妨用拳头捶大腿两侧。从大腿两侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直捶到膝盖，捶50次。

5. 1岁以下儿童禁用优卡丹等感冒药。

6. 胃寒的人多吃茴香有好处。

7. 按摩养老穴（手背小指侧手腕处）或养老点（位于手掌小指根侧）对防治老花眼有好处。

8. 夏季养生七注意：1. 睡觉时别对着空调吹；2.一次喝水别超过250毫升，宜小量多次；3.烈日下外出要戴太阳镜或遮阳帽或打遮阳伞；4.晨练别早于6点；5.少吃太凉的东西；6.啤酒别一次喝得太多。

9. 每天原地跳跃50下或者跳绳都能预防骨质疏松。

10.膝关节不好，运动宜选游泳或散步。

11. 花露水使用三注意：1. 花露水别直接涂在皮肤上，应该滴在水里洗澡；2.. 花露水是易燃品，要远离明火；3.小孩子不要用成人花露水。