胃病防治从日常生活做起

一、早上起床后应及时刷牙。早上起床后，口腔内存留大量幽门螺杆菌等细菌，此时及时刷牙，对防治胃病大有好处。

二、胃病患者，每天早上喝一杯暖胃茶。暖胃茶的制作方法：取适量红糖炒一下，火不要大，然后加入适量清水，烧开后放入几片生姜，煮8分钟起锅即可食用。暖胃茶不宜凉喝，趁热喝才有疗效。

三、胃病患者应少吃多餐，食物以稀、软为主。

四、吃饭时多咀嚼，不要看电视。

五、饭后30分钟内，不要做剧烈的运动，也不要看书、看报，可以做点家务、聊聊天、散散步。

六、睡前2小时不要进食。

七、摩腹。具体做法：每天早上起床前、晚上上床后，在肚脐周围，按顺、逆时针方向各揉摩30~50次。

八、不吸烟或少吸烟，不饮烈性酒、浓茶、咖啡，不暴饮暴食，不熬夜。