保健养生知识（20120505）

1. 按摩腹部能治病：顺时针方向按摩能缓解便秘，逆时针方向按摩可缓解腹泻。

2. 看到乌云滚滚，天色变暗之时，要尽快到有避雷装置的建筑物里躲雨避雷，或者躲在关好门窗的车里，无论如何比在户外更安全，更不能躲到树下。

3. 消除室内空气污染的植物：芦荟可吸收甲醛；常青藤和铁树可吸收苯；玫瑰可吸收二氧化硫；桂花有吸尘作用。

4. 睡懒觉的危害----打乱生物钟，易导致精神不振；影响胃肠功能，易导致慢性胃炎；易感到浑身无力；易头疼。

5. 流感多发季节，小孩应少去人群密集场所。

6. 饮凉茶不当可致病。

7. 女人快步走可预防更年期疾病。

8. 长期不吃动物油，会影响人的健康；适当吃点动物油，对人体有益。

9. 炒菜时，别等到油冒烟才放菜，油冒烟会产物致癌物质，所以，应先把锅烧热再放油，接着放菜。

10.不要长期使用一种品种的食用油，花生油、玉米油、葵花籽油、豆油等要轮换着吃。