保健知识（20111230）

1. 年轻人最好在晚上11时前上床睡觉。

2. 得了感冒、咳嗽，最好的治疗方法就是喝生姜红糖水，让它慢慢恢复，不要一点小感冒、小咳嗽就去吃药、打吊针。

3. 一些儿童患糖尿病，不要给他用降糖药、胰岛素之类的药品，可能是肉吃多了才导致血糖升高。饮食调整半年后再检查，基本上就正常了。

4. 从健康角度来说，蹲坑比马桶更好一些。（据《现代保健报》）

5. 在卫生间喷空气清新剂，可能成为致癌的一些因素。可将香皂或肥皂头放在瓶子里，再倒进开水使其熔解。皂水中的游离碱可吸收臭味中的硫化氢，起到中和作用，从根本上消除臭味。在卫生间放置柠檬片、柚子皮或一盒打开的清凉油，也可起到天然除臭的作用。有窗户的卫生间，最好经常开窗通风（据《现代保健报》）

6. 年轻时不要贪色纵欲；年老时不要竭力追求名誉、地位和金钱。

7. 若要身体安，三分饥和寒。

8. 每天吃个苹果或梨或香蕉，可降低中风危险。

9. 给小孩子喂药，可以先给他一点甜水喝，然后趁其不备，将盛好药的小勺喂进口里。捏鼻子灌可能导致窒息。

10. 知足常乐，无欲无求无烦恼。