生活小常识(20101118)

1.秋冬季锻炼以出微汗为宜，每次半小时即可。忌大汗淋漓，出汗过多会耗损阳气。

2.冬季食芥菜（加点生姜）能宣肺豁痰、温胃散寒。

3.中医养生之道强调笑口常开，保持乐观情绪。

4.经常在电脑前工作的人，不妨常吃点香蕉。香蕉富含钾离子，可缓解眼睛干涩等不适症状。

5.调味品不宜买散装和大瓶的。因为调味品放置时间长易变质。