生活小常识（20101029）

1.     煮粥前泡米的时间不宜过长，以半小时以内为最佳。煲汤的时间最好掌握在1—1.6小时之间，这样煲出来的汤营养价值最高。

2.     男同胞随手拔胡须，极易损伤皮肤、毛囊，细菌就会乘虚而入引发炎症，甚至毁容。

3.     秋、冬季洗澡过多，会加重皮肤干燥，每周洗1——2次为宜。体质较好的人士，每天可用湿冷毛巾擦身一次。

4.     如是你担心体内重金属超标，吃大蒜能排铅，吃胡萝卜能排汞，吃红薯、竹笋等高膳食纤维食物能加速重金属的排出，黄豆、牛奶也解毒。

5.把核桃放在蒸笼里蒸3——5分钟，取出放入冷水中浸泡3分钟，捞出来在核桃四周轻轻敲打，破壳后就能取出完整的核桃仁。