生活小常识（20100415）

1.     酸奶中的某些物质对牙齿有一定的危害，容易造成龋齿，所以，喝酸奶后要及时嗽口。

2.     长期使用同一种牙膏，会使口腔中的细菌产生抗药性，因此，要定期更换牙膏品种。

3.     不要单一食用植物油或动物油，应搭配食用，植物油与动物油的比例应为3比1或4比1

4.     如果你的皮肤不慎被太阳晒红，用冷茶水搽在被晒红处，可减轻灼痛感。

5.     抽油烟机不能完全抽走油烟和废气，所以，做饭时在开油烟机的同时，还要打开窗户。

6.     香烟烟雾中的某些成分会大量耗损人体内的维生素C，所以，抽烟的人和二手烟的被动吸入者，平时应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。

7.     活鱼宰杀后不宜马上烹调，放2~5小时再烹调，味道会更美，营养价值会更高。

8.     饭后靠墙站几分钟，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，能有效预防小肚腩。

9.     在吃辣椒的同时，吃些凉性食物或酸味水果，可预防上火、便秘、咽喉痛等。

10. 蔬菜、水果用盐水或淘米水浸泡15分钟左右，可以去除表面残留的部分农药。