耿莲凤依然年轻漂亮的秘诀

耿莲凤，国家一级演员，文职将军，全国政协委员。她虽然已经60多岁了，但她的嗓音依然清亮，气色和精力也很好。

她从不把自己当作老人，她的心理年龄永远是30岁。她认为，人到了老年，应该有儿童的心态；一个人，无论你昨天如何辉煌，当退下来后，都应该放下架子，走出家门，融入社会，做一些有意义的事情，从中找到快乐。

年过60，她的肌肤依然细腻而有光泽。这都是她平时注意锻炼和养生的结果。她的锻炼就是散步。说起养生之道，她认为饮食以清淡为好。她还有一个养生秘方，就是一年四季都喝绿豆汤。她说，现在的蔬菜水果农药用得多，对身体极为不利，绿豆汤有解毒的功效。

她说：“我现在一有机会就会做调理性的按摩。”但她从不去美容院做皮肤护理，最多就是平时多注意用清水洗脸，买一些适合自己的化妆品。她说，老年人应该注意修饰自己，比如说，化点淡妆，烫一下头发，穿艳丽一点的服装，这样出去就感觉自己很有精神、很漂亮、很年轻。

（据彤云  文）