保健专家洪昭光教授谈保健养生

1.  什么都吃，适可而止；七八分饱，营养正好；饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。多吃黑木耳，多吃蔬菜水果，坚持喝牛奶（或酸奶）。

2. 最好的运动不是高尔夫，也不是保龄球，而是走路。

3. 心胸开阔，性格随和。心胸狭隘、脾气暴躁容易得病。

 (据12月5日《羊城晚报》)