水果吃得太多易伤脾胃

    有些女性为了保持苗条的身材,拿水果当主食,这是不对的。水果虽好,但吃得过多容易伤脾胃。还有些人为了保持消瘦的体形，不吃鱼肉禽蛋，这也是不正确的。均衡饮食才是健康的基石，蛋白质和脂肪要适当摄入。在蛋白类食品中，鱼类蛋白、大豆蛋白是最好的健康食品，有降胆固醇和防癌的作用。

  (据《家庭百科报》)