平常多吃点酸味食物

酸味食物可以增进食欲、促进消化。酸味食物有山楂、酸奶、醋、西红柿、橘子、苹果、葡萄、弥猴桃等。

山楂可以水煎代茶饮。

酸奶应放在温水中加温至37摄氏度左右再喝，或喝一小口，在嘴巴中停顿一会儿，加温一下，再吞。

吃凉拌、烧鱼、烧排骨时，别忘加点醋。

最好食用烹调过的西红柿，烹调后的西红柿，番茄红素等的浓度更高。

酸味食物也要因人而异，合理食用，有胃溃疡等疾病的人不宜过多食用。

酸味食物也不能吃得太多，以酸奶为例，每天以250毫升为宜。

（根据9月24日《天津老年时报》  庄乾竹 文章 改编）