延缓衰老6大秘诀

1.       低温睡眠。温度越高，人的新陈代谢越快，人易衰老。

2.       轻度饥饿。实验证明，同龄的老鼠，吃得少的比吃得多的更长寿。俗话说，要想身体安，三分饥和寒。

3.       补充维生素和矿物质。

4.       理想职业，即精神压力小的职业。任人摆布的人易衰老。

5.       适量的性生活，能刺激激素的生成，增强免疫力。

6.       积极向上的精神面貌。

青春不老有秘方，重在个人保养和坚持。

（根据《中年读者》第9期  程兆盛 等人文章 改编）