久坐少动危害多

久坐少动危害多：

1.       男性易得前列腺炎；

2.       女性易得不孕症。

3.       易得结肠癌；

4.       易得颈椎病；

5.       易得动脉硬化、冠心病、高血压；

6.       易导致食欲不振、便秘；

7.       会导致免疫力下降

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所以，久坐的人要记住：

1.       每坐1小时，就应该起身活动一下；

2.       最好坐硬座椅，不要坐软座椅；

3.       最好让左右臀轮流坐，每侧轮流坐20分钟；

4.       驾车时，应尽量保持微微后倾，利用红灯间隙，活动活动颈部，伸伸懒腰；

5.       每天运动半小时以上。

（据7月30日《文汇报》 戴光强 文）