痛风虽恶 避之有方

1.       控制嘌呤量的摄入，动物性食品嘌呤含量较多，少吃为宜。

2.       不要喝酒，可喝点葡萄酒。

3.       每天脂肪摄入总量控制在50克左右。

4.       每天蛋白质摄入总量控制在40克左右，并以牛奶、鸡蛋这主，少量瘦肉、鸡鸭肉；适当限制鱼类、豆类食物的摄入。

5.       每天喝杯脱脂奶。

6.       每天可以服用500克毫克维生素C，这样可以促进尿酸的排泄。

7.       保持或达到正常体重。

8.       接受专科医生指导，不能擅自用激素治疗或停药。

（据《羊城晚报》崔阳、张晓  文）