腰椎骨质增生的防治方法

治疗首选非手术治疗法：

1.         自我健身疗法：每天坚持户外活动半小时到1小时，活动方式如打门球、太极拳、散步、健身操等。

2.         推拿按摩法。

3.         理疗。

4.         针灸疗法。

5.         小针刀疗法。

非手术治疗无效者，才采取手术治疗。（据《珠江时报》龙翔宇  文）

编者：自我健身疗法是一种最简单有效的治疗方法。10年前，本人患有腰椎骨质增生，此后，我每天早晨坚持做健身操，每天坚持1小时以上的户外活动，如步行、骑单车等，病情已得到控制，每年只有偶尔因受凉而引起的腰痛。