“三高”病人宜常喝胡萝卜奶

常喝胡萝卜奶，不但有利于降“三高”，还能提高免疫力，预防感冒。

材料：牛奶500毫升，胡萝卜50~ 100克，蜂蜜25克。先将胡萝卜洗净、切块、上锅蒸熟，放入食品搅碎机中，然后倒入牛奶和蜂蜜，盖好盖子，充分搅碎后，即可倒入杯中食用。夏天可冷饮，冬天可热饮，但不要超过50度，以免杀死蜂蜜中的维生素。（据《时讯》）

编者：也可以一边吃熟胡萝卜，一边喝牛奶和蜂蜜。这样更省事，而效果是一样的。