越老越要挺起胸膛

    科学家研究发现，挺起胸膛可以使肺活量增加20%。肺活量增加了，身体各部位获得的氧气也就增加了，这样人就不易疲劳。养成抬头挺胸、直腰的好习惯，可减少腰背酸痛感和脊柱弯曲、增加记忆力.....