夏天锻炼有讲究

一、避免在烈日下锻炼。

二、避免锻炼时间过长。一次以20—30分钟这宜。

三、避免锻炼后大量饮水。

四、避免锻炼后立即洗冷水澡。

五、避免锻炼后大量吃冷饮。

六、避免锻炼后以体温烘衣。（据《佛山日报》张晔等文）