离婚时减少伤害的技巧

冷静分析   离婚时最容易出现的就是情绪问题，如愤怒、焦虑和悲伤。因此，调控情绪是很重要的。人们在极端情绪的支配下，会做出一些冲动且缺乏理性的事情。当夫妻感情出现危机时，双方都要冷静下来，最好不要急于分居，必要时可暂时分居。

妥善处理   如果夫妻感情确实无法挽救，要好聚好散，不要出现辱骂、报复对方的行为。尤其是在婚外情造成的离婚案中，更要注意。大多数受害者都怨恨对方，不肯离婚。有句俗语说得好，“损人一千，自损八百”，在伤害对方的同时其实也伤害了自己。

（据《生活与健康》第5期刘学俊文）