闪了腰，怎么办？

不论何种情况，一旦闪了腰，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，如果没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床。躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，应避免双脚伸直这种姿势，这种姿势不但会增加疼痛，还可能使脚部麻痹。

闪了腰除了用跌打膏或止痛膏外贴外，还可以用电吹风吹吹。也可以用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时，早晚各一次，但要注意不要烫伤皮肤。

按摩也能缓解症状，患者俯卧，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部，再向下按摩至大腿、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大姆指按摩推揉几次。（据健康时报）