孩子增高有良方

孩子的身高除了与遗传有关外，还与营养、锻炼、睡眠密切相关。

孩子增高良方：

一、吃好三餐饭

首先要纠正孩子厌食、偏食的习惯。如果孩子消化吸收功能较差，则应该采用中药或食补来进行调理，健脾益气。

二、多运动

运动能促进人体新陈代谢，增强食欲，加速血液循环，调节激素的分泌，促进增高。

三、睡得香

孩子的生长受生长激素的影响，而生长激素的分泌通常在人体睡着后才能产生，而且一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。因此，家长要督促孩子早点上床睡觉。

（根据王娟等文改编）