四招应对“周末抑郁症”

在一周的工作里忙得晕头转向，好不容易有个周末的机会，单身人士通常会选择在家睡上一天，补补觉。但是一觉醒来后无所事事，反而会产生一种孤独和苍凉的感觉，心理学界将这种症状称为“周末抑郁症”。

很多人暂时无法改变自己的生活现状，下面教你几招，应对“周末抑郁症”。

第一招：周末或节假日早晨按时作息，按时给亲人打电话，聊聊天，缓解孤独感。

第二招：提前和朋友约好周末的活动，酣畅淋漓之后，心情会更加开阔。

第三招：可以选择去图书馆看看书，充实一下自己。

第四招：出去郊游。

（据沈黎明文）